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月份: 2024 年 12 月

抗癌新招!營養師解密「限醣生酮飲食」4大黃金守則 吃對脂肪餓死癌細胞

醫學研究發現癌細胞最愛吃糖!營養師獨家公開「生酮斷糧療法」,教你用中鏈脂肪酸+Omega-3打造抗癌體質。從每日醣量控制到蛋白質攝取訣竅,完整圖解懶人包讓癌細胞斷糧自滅!

桂圓補血勝紅棗!產後喝這碗甜湯補氣又養髮 新手媽必學秘方

產後補氣血這樣吃最有效!桂圓搭配當歸、何首烏熬煮甜湯,不僅能改善產後掉髮、腰酸問題,還能幫助媽媽快速恢復元氣。營養師教你從選材到熬煮的完整訣竅,連哺乳期都能安心喝的溫補食譜大公開!