長期姿勢不良會讓全身骨架歪斜，連呼吸都不順暢！物理治療師親授5招超簡單「手部復位體操」，透過手掌帶動肩頸、脊椎連動效應，每天10分鐘輕鬆找回筆挺體態，痠痛自然消失！
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長期單側腰痠痛可能是骨盆歪斜惹禍！本文教你自我檢測骨盆高低差，搭配物理治療師設計的躺姿伸展+肌力訓練雙階段調整法，從根本改善體態不對稱問題，讓身體自然回正。
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