中醫抗敏護眼秘笈！自製潤目茶飲＋7招穴位按摩全攻略
現代人必學的護眼妙招
35歲上班族陳小姐每天盯電腦超過10小時，最近眼睛開始像被螞蟻爬一樣發癢，揉到眼皮都腫了還是止不住癢。原本以為是乾眼症，點了人工淚液卻越點越紅，檢查才發現是過敏性結膜炎惹的禍！中醫師提醒，這種情況在換季時特別容易發作，光靠點藥水治標不治本…
過敏體質者要當心！這些症狀你中幾個？
- ✅ 眼睛癢到想挖出來
- ✅ 眼白爬滿血絲像兔子眼
- ✅ 眼皮腫得像泡泡眼
- ✅ 鼻水共共流打噴嚏
- ✅ 眼屎變多又黏又牽絲
中醫師臨床觀察發現，7成患者會合併出現鼻過敏症狀，尤其每天睡醒特別嚴重。常見誘發因子包括：
- 冷熱溫差變化
- 空氣污染PM2.5
- 塵蟎黴菌滋生
- 寵物毛屑飄散
- 化妝品殘留刺激
五輪辨證解密！中醫怎麼看眼睛問題？
中醫獨有的五輪辨證法把眼睛分成5大區域：
- 肉輪（眼皮）：反映脾胃狀況，水腫眼袋要注意
- 血輪（眼內角）：顯示心血循環，長期充血要小心
- 氣輪（眼白）：對應肺部功能，過敏發紅關鍵區
- 風輪（黑眼球）：連結肝經系統，乾澀模糊警訊
- 水輪（瞳孔）：反映腎氣強弱，畏光老化指標
自製「抗敏潤目茶」配方大公開
材料（1日份）：
- 防風2錢：阻擋外來風邪
- 荊芥1.5錢：緩解搔癢不適
- 菊花1.5錢：清肝明目退紅
- 決明子3錢：潤澤眼部黏膜
- 枸杞3錢：滋補肝腎陰血
- 紅棗3顆：調和脾胃機能
煮法：
- 所有藥材洗淨後用600ml冷水浸泡30分鐘
- 大火煮滾轉小火慢煎20分鐘
- 濾去藥渣後分2-3次溫熱飲用
- 可加少量蜂蜜調味（糖尿病患者不加）
飲用時機：早晨飯後與下午3-5點（膀胱經運行時段）效果最佳，連續喝3天要休息1天。
7大護眼穴位按摩圖解
每天早晚各按壓一輪，每穴按壓15秒：
眼周四大黃金點
- 睛明穴：內眼角凹陷處，改善充血
- 攢竹穴：眉頭起點位置，舒緩頭痛
- 絲竹空：眉尾凹陷處，消除疲勞
- 瞳子髎：外眼角外側，退紅止癢
臉部三大要穴
- 四白穴：瞳孔正下方2指寬，調節淚液
- 太陽穴：眼角與眉尾延線交點，放鬆緊繃
- 合谷穴：虎口肌肉隆起處，全身調節
按摩訣竅：
- 用無名指腹輕柔按壓
- 搭配溫熱毛巾敷眼效果加倍
- 按壓前先搓熱雙手
- 過敏發作時可每2小時按一次
日常保養5要訣
- 冷氣房放一杯水維持濕度
- 每盯螢幕30分鐘看遠方5分鐘
- 每周更換枕頭套防塵蟎
- 吃深綠色蔬菜補充葉黃素
- 晚上11點前睡覺養肝血
中醫師特別提醒：如果出現視力模糊、劇烈疼痛或分泌物變黃綠色，要立即就醫檢查，可能是併發細菌感染！