哺乳期最怕遇到的乳腺炎
什麼是乳腺炎？
簡單來說就是乳房組織發炎啦！分成「感染型」跟「非感染型」兩種。新手媽媽產後2-3週最容易中招，胸部會又紅又腫像顆發燙的雞蛋，連碰到衣服都痛到想哭，還可能發燒畏寒全身痠痛。
乳腺炎處理SOP
- 持續擠乳是關鍵：就算痛到爆也要定時排空，用吸乳器輔助時記得調低吸力避免乳頭受傷
- 消炎藥使用原則：醫生開的抗生素一定要吃完7-10天療程，隨便停藥容易復發
- 冷熱敷時機：脹奶時冷敷減痛，擠乳前熱敷幫助乳汁流動
- 特殊胸罩選擇：無鋼圈哺乳內衣要24小時穿，睡覺時可加防溢乳墊
危險情況要注意
如果吃藥2天沒改善，乳房摸到會波動的腫塊，可能是化膿了！這時千萬別亂推拿，要趕快找醫師做超音波檢查，必要時得切開引流。
超過7成女生都有的乳腺增生
自我檢測3特徵
- 分泌物異常：內衣常出現黃褐色或淡紅色水漬
- 週期性腫塊：月經前胸部摸到會滑動的小硬塊，生理期後又消失
- 刺痛感位置：多在乳暈周圍，洗澡時水柱沖到特別明顯
高危險群特徵
✓ 愛吃炸雞配珍珠奶茶 ✓ 工作壓力大到常失眠 ✓ 家族有乳癌病史 ✓ 超過35歲未生育
日常保養重點
- 飲食調整：每天補充50g亞麻籽，減少攝取蜂王漿等動物性荷爾蒙
- 穴位按摩：洗澡時用拇指按壓膻中穴（兩乳頭連線中點）順時鐘揉壓
- 內衣選擇：改穿無痕無壓迫的運動型內衣，避免鋼圈壓迫淋巴
這些症狀可能是乳癌前兆
當出現「單側乳頭持續分泌物」、「硬塊摸起來像石頭不會動」、「乳房皮膚像橘子皮凹凸不平」等情況，就算不痛也要立即掛乳房外科！特別提醒更年期後出現的乳房腫塊，惡性機率比年輕時高出3倍。
建議30歲以上女性：
- 每月生理期後做乳房自我檢查
- 每年安排乳房超音波+醫師觸診
- 45歲後每2年加做乳房攝影