中醫師親授！守護孩子健康的三道防護網
最近新聞常看到「MIS-C」這個嚇人的兒童併發症，很多家長都在問：「中醫能幫上忙嗎？」其實從日常調理就能幫孩子打好底子，以下整理超實用方法：
🧒 小孩體質大不同！中醫這樣看
小朋友就像「剛發芽的小樹苗」，五臟六腑都還在發育：
- 三不足特徵：肺功能弱易感冒、脾胃差消化弱、腎氣未充長不高
- 兩有餘現象：肝火旺易發脾氣、心火盛睡覺翻滾
- 發病三快：病情變化快、發燒升溫快、症狀轉換快
👐 居家捏脊教學（附圖解步驟）
準備動作：
- 讓孩子趴床上，露出整個背部
- 大人指甲剪短，雙手搓熱
- 抹點嬰兒油或乳液更好推
正確手法：
- 從尾椎骨開始，拇指在前食指在後「捏起皮肉」
- 像翻書頁一樣邊捏邊往上走
- 重點刺激「抗病三要穴」：
- 肺俞穴（第三胸椎旁）：強化呼吸道
- 脾俞穴（第十一胸椎旁）：幫助消化
- 腎俞穴（第二腰椎旁）：補元氣
注意事項：
- 3歲以下每天3-5遍，學齡童可做到7遍
- 早上陽氣升發時段最佳
- 皮膚發炎或發燒時暫停
🍵 小孩愛喝的漢方茶飲
元氣三寶茶：
- 黃耆（增強防護力）1錢
- 麥門冬（潤肺不生痰）1錢
- 去籽紅棗（補脾好入口）3顆 用500cc熱水悶泡15分鐘，可加少量蜂蜜
四神湯變化版：
- 基礎版：蓮子+山藥+芡實+茯苓
- 便祕加料：加蘋果和腰果
- 流汗多：加浮小麥和牡蠣殼 用排骨或雞腿肉熬煮，當週末家庭湯品
☀️ 日常防護三大關鍵
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日光浴時段選擇：
- 冬季：上午10點~下午2點
- 夏季：上午8~10點或下午3~5點
- 樹蔭下散射光也有效
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喝水小技巧：
- 上學帶800cc有刻度的水壺
- 每節下課喝100cc
- 加檸檬片或百香果增加風味
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睡眠黃金時間：
- 學齡前：晚上8:30前上床
- 小學生：最晚9:30入睡
- 假日補眠不超過1小時
⚠️ 出現這些狀況要警覺
如果孩子確診後出現：
- 持續3天高燒39度↑
- 草莓舌或嘴唇乾裂
- 手腳莫名紅腫
- 尿量突然減少 要立即就醫檢查，中醫師會搭配「清熱解毒方」如銀翹散加減來輔助治療。
中醫強調「治未病」，與其擔心MIS-C發生率，不如從現在開始幫孩子體質打好基礎。這些方法都是臨床多年驗證的有效方式，快把這些知識分享給其他家長吧！