冬天正是高麗菜的盛產季節！達人完整解析高麗菜的驚人營養價值，從挑選訣竅到獨家保存技巧，教你聰明吃進滿滿鈣質與鐵質。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
冬天正是高麗菜的盛產季節！達人完整解析高麗菜的驚人營養價值，從挑選訣竅到獨家保存技巧，教你聰明吃進滿滿鈣質與鐵質。
最新研究發現沖繩人腦梗塞機率全日本最低！解密當地傳統飲食三法寶：柴魚高湯取代鹽巴、每日豆腐攝取、大豆異黃酮抗氧化，教你吃出強韌血管。
冷吱吱的冬天頭皮乾到炸？日本料理專家私藏養髮粥配方大解密！用台灣人最愛的紫米、小米加秘傳日本稗子，從根本修護頭皮、阻止白髮亂長，連阿嬤都驚呼的護髮食補法一次告訴你！
日本減重名醫證實！早餐先吃肉搭配正確吃法，竟能穩定血糖、促進燃脂。醫師完整解析吃肉減肥三大黃金原則，破除只吃菜迷思，吃飽照樣瘦的秘訣大公開！
資深食安專家解密蝦子挑選秘訣！從辨認化學藥劑殘留到正確保存手法，完整解析吃蝦過敏真正原因，教你避開黑心蝦陷阱，享受海鮮美味不傷身。
免用水果刀！只要一個馬克杯就能完整取出奇異果肉，同步教學芒果酪梨處理技巧，加碼3道低卡健康食譜，讓你吃得方便又營養！
日本研究發現，每餐加一匙醋可抑制20%升糖反應！醫師解析醋如何影響胰島素分泌，公開日常控血糖的飲食小技巧。
台東特色作物楊桃豆纖維含量比黃豆高1.8倍！含18種胺基酸與豐富鈣鐵，教你如何挑選嫩莢與創意吃法，改善腸胃健康還能降血壓。
營養師實測奇異果控血糖效果驚人！完整解析奇異果膳食纖維含量超越蘋果2倍、鉀含量多香蕉3倍的關鍵優勢，教你超商便當搭配奇異果的黃金進食順序，有效預防飯後血糖飆升。
紫玉米不僅顏色吸睛，更是天然的健康守護者！最新研究發現它能抗發炎、抑制肥胖，甚至能讓癌細胞減少20%。每天吃一點，身體自己會感覺不一樣！