分類: 飲食營養

綠花椰vs白花椰！營養師沒說的驚人差異都在這

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 4 月 21 日

台灣人最常吃的兩種花椰菜大比拼！營養師揭密維生素C含量差1.2倍，教你從外觀3秒辨別新鮮度，冰箱保存技巧公開。

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 4 月 20 日

炎夏細菌滋生高峰期！台日專家聯手教戰，從廚房到餐桌完整防護指南，公開洗碗海綿使用密技、冰箱收納關鍵，讓你安心吃不怕拉肚子。

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 4 月 20 日

寒流來襲手腳冷吱吱？中醫師私藏黑金食補法大解密！搭配堅果的黃金比例喝法，讓妳從內暖到外還能養出紅潤好氣色，天天喝不麻煩的懶人沖泡秘技一次告訴你！

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 4 月 19 日

原來芹菜葉比莖更營養！解析西洋芹vs山芹關鍵差異，教你用家常料理吃出降血壓、護血管、排濕毒的養生功效，腎臟病患者更要注意這些食用細節！

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 4 月 17 日

炎夏必學西瓜挑選絕招！從瓜紋、拍打聲到蒂頭狀態完整解析，營養師加碼提醒5類人食用禁忌，讓你吃得消暑又健康。

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 4 月 16 日

擔心萊豬問題？營養師教你如何看懂食品標示，掌握5大自保技巧，聰明選擇台灣豬肉製品，安心吃下肚！

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 4 月 16 日

肉食愛好者必看！植物肉如何做到零殘忍卻保留真實肉感？公開兩道超簡單家常食譜，從漢堡排到泰式打拋豬，讓你享受大口吃『肉』的滿足感，同時守護動物與健康！

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 4 月 15 日

中醫師獨家配方公開！用天然食材自製消暑聖品，比手搖飲更解渴還能調體質，腸胃虛寒的人這樣吃最剛好～

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 4 月 10 日

日本33位專業營養師嚴選每日必吃5大超級食材，完整解析納豆、優格到雞蛋的驚人功效，教你吃出年輕體質與健康肝臟！

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 4 月 9 日

早上常趕時間直接跳過早餐？營養師警告這習慣會讓血糖像雲霄飛車！教你用台灣人最愛的便利超商食物輕鬆搞定早餐，還能讓整天心情穩定不暴走～