蘆筍裡的秘密武器！天門冬素幫你排出體內多餘水分 作者: 艾斯 發佈日期: 2024 年 8 月 25 日 蘆筍中的天門冬素不僅能幫助利尿消水腫，還富含多種營養素！本文詳細解析蘆筍的健康功效與日常飲食搭配技巧，教你吃出輕盈好體態。(◕‿◕✿)閱讀全文蘆筍裡的秘密武器！天門冬素幫你排出體內多餘水分
天天吃燙青菜補鈣還是骨鬆？醫師揪「2大飲食地雷」害營養全跑光 作者: 艾斯 發佈日期: 2024 年 8 月 20 日 70歲阿嬤養生吃燙青菜、補鈣仍骨密度-3！醫師曝「無油料理＋錯誤煮法」讓維生素K流失，教你正確悶青菜鎖住營養，遠離骨質疏鬆危機！閱讀全文天天吃燙青菜補鈣還是骨鬆？醫師揪「2大飲食地雷」害營養全跑光
春天必吃3大排毒神菜！擊退水腫加速代謝，把冬季囤積的廢物清光光 作者: 艾斯 發佈日期: 2024 年 8 月 3 日 春天正是身體大掃除的好時機！營養師推薦高麗菜、蘆筍等3類當季蔬菜，搭配簡單自製沙拉食譜，幫助消水腫、抗氧化，快速喚醒冬眠的代謝力！閱讀全文春天必吃3大排毒神菜！擊退水腫加速代謝，把冬季囤積的廢物清光光