每當壓力來襲就狂跑廁所?可能是腸躁症在作怪!本文整理腸胃科醫師建議的6項生活對策,從飲食調整到作息改善,教你如何安撫敏感腸道,跟緊張型腹瀉說掰掰!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
每當壓力來襲就狂跑廁所?可能是腸躁症在作怪!本文整理腸胃科醫師建議的6項生活對策,從飲食調整到作息改善,教你如何安撫敏感腸道,跟緊張型腹瀉說掰掰!
最新研究發現冬季日照不足恐增腸癌風險!台灣竟有61%民眾缺乏維生素D,營養師公開曬太陽黃金時段與5大補D聖品,教你用飲食+日曬雙重防癌。
中醫解密關節痠痛與肺功能的驚人連結!從呼吸技巧到飲食調理,完整解析6大日常養肺妙招,連開懷大笑都能成為增強肺活量的秘密武器。
日本不用藥名醫岡本裕獨家抗壓秘方大公開!透過開發中國家流浪旅行遭遇偽鈔、冒牌警察等真實衝擊,年輕世代快速建立心理防禦機制,150字帶你掌握壓力管理核心心法。
茂伯猝逝震驚全台!醫師警告6成患者發作前毫無徵兆,營養師獨家公開「護心三餐公式」,教你用魚油、大豆、低鹽飲食打造強韌心血管,每天多花5分鐘就能遠離心肌梗塞威脅!
最新研究發現腸道不只是消化器官!掌握菌群平衡技巧、改善便祕實用招數,從飲食到日常習慣完整解析,帶你打造從內而外的抗病體質。
還在為高血壓煩惱?醫師親授七招降壓秘訣!從飲食到生活習慣全面解析血管保養關鍵,教你輕鬆跟血壓計說掰掰~
高齡90的薇薇夫人用親身經歷打破養老院迷思!在養生村堅持自主生活,每天運動畫畫玩3C,展現銀髮族也能活得精彩又優雅的秘訣。
原來腳底板的磨損位置會說話!專業醫師解析4種鞋底耗損模式,教你從日常鞋痕揪出腰痛、膝蓋痛、骨盆歪斜的真正元兇,附簡易矯正運動教學。
冬季頭皮乾癢掉髮好困擾?中醫師認證的頭皮按摩手法搭配日常保暖訣竅,從根本改善血液循環,養出強韌髮根的實用指南!