每到梅雨季就昏昏欲睡、頭痛到爆?日本醫師親授三餐調理秘訣+懶人排濕運動,教你用廚房常備食材自製「排濕神器」,睡前半小時這樣做還能調節自律神經!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
每到梅雨季就昏昏欲睡、頭痛到爆?日本醫師親授三餐調理秘訣+懶人排濕運動,教你用廚房常備食材自製「排濕神器」,睡前半小時這樣做還能調節自律神經!
炎熱夏天靠冰飲消暑反而越喝越胖?中醫師揭露冷飲傷身真相,獨家公開「黃金吃薑時機」與三招無痛降火法,輕鬆養出易瘦體質不復胖!
跟著人氣中醫師學眼部逆齡術!從按摩瞳子髎到自煮枸杞山藥粥,完整解析消除魚尾紋、黑眼圈的居家養眼秘訣,不用醫美也能讓雙眼重現年輕光彩。
骨盆歪斜竟然是初老元兇!脊骨神經醫師親授「3招日常矯正術」,從根本改善代謝差、屁股大、腿變粗,輕鬆養出逆齡體態不求人!
冬至不只吃湯圓!中醫師推薦黑米、茼蒿等4種當季食材,搭配踮腳尖養腎法,教你從飲食到運動全面抵禦寒冬,補足元氣迎接新年!
牙醫教你用口香糖平衡訓練改善單側咀嚼問題!了解下顎歪斜如何引發耳鳴、頭痛,立即掌握日常保健關鍵技巧。超過80%上班族都有的壞習慣正在傷害你的聽覺神經!
手腳冰冷、嘴破長痘、水腫虛胖…原來都是體質惹禍!中醫師完整解析寒性、熱性、濕性、燥性體質特徵,公開對症食補藥材清單與日常保養訣竅,教你吃對食材調理身體不求人!
台灣超過400萬人受失眠困擾!中醫師推薦2款天然茶飲搭配日常習慣調整,教你從根本改善自律神經失調,找回夜夜好眠體質。
醫師實測揭密!地瓜粥、燒餅等常見早餐竟讓血糖值狂飆破表,長期恐引發糖尿病併發症。營養師教你正確搭配吃法,避免身體像在「喝糖水」!
最新研究揭密!吃飯速度竟比飲食內容更危險?醫師教你早餐吃最多、晚餐吃最少的黃金比例分配法,搭配細嚼慢嚥技巧,輕鬆遠離肥胖與糖尿病威脅。