止痛藥變毒藥？全台95%民眾都買得到的隱形肝殺手

健康呷百二特別報導
最近急診室出現越來越多「爆肝族」，不是熬夜加班也不是喝酒應酬，兇手竟然是家家藥箱都有的止痛藥！藥師公會統計顯示，台灣人每年消耗3.5億顆含乙醯胺酚止痛藥，相當於每人每年吃掉15顆，但超過7成民眾根本不知道正確服用方式。

藥局架上最危險的止痛成分

美國FDA早就將乙醯胺酚列為急性肝衰竭頭號原因，台灣肝病防治學術基金會研究更發現：

• 單日服用超過4000毫克即達危險劑量
• 混用感冒藥+止痛藥超標機率達83%
• 肝功能異常者代謝時間延長2-3倍

最可怕的是，很多長輩把止痛藥當維他命吃！60歲陳阿姨就因關節痛每天吞6顆止痛藥，三週後眼白全黃送急診，檢查發現肝指數飆破2000（正常值40以下）。

這些常見藥物正在偷襲你的肝

除了止痛藥，這些醫療行為更要當心：	藥物類型	傷肝機制	高風險族群
降血脂藥	抑制代謝酵素	慢性病患者
抗黴菌藥	直接肝毒性	香港腳患者
類固醇	誘發脂肪肝	過敏體質者

營養師小提醒：長期吃慢性病藥物的人，記得每3個月要檢查肝指數，最好搭配高纖飲食幫助代謝。

維他命吃多也會中毒？保養品隱藏危機

門診最近出現新型「養生型肝損傷」，都是因為：

1. 維生素A每日吃超過3000IU（相當於6顆魚肝油）
2. 鐵劑補充未驗血直接服用
3. 薑黃粉搭配止痛藥產生交互作用

驚人案例：40歲張小姐每天吞5種保健食品，三個月後肝臟出現脂肪沉積，醫師發現她同時在吃抗憂鬱藥物，多重代謝壓力讓肝臟「當機」。

保肝黃金守則：3要5不原則

肝膽科醫師共同提出最新保肝指南：

✅要遵守： 
1. 用藥間隔至少4小時
2. 配溫開水吞服
3. 定期肝指數檢查

❌不要做：
1. 混用中西藥
2. 空腹吃止痛藥
3. 自行調整劑量
4. 配葡萄柚汁
5. 喝酒前後服藥

特別注意：近期研究發現，喝咖啡會加速止痛藥代謝，建議服用期間每天咖啡因攝取控制在200mg以下（約1杯中杯美式）。

營養師私房護肝菜單

最後分享門診最推薦的護肝飲食法：

• 早餐：地瓜+水煮蛋+無糖豆漿
• 午餐：鯖魚便當+涼拌黑木耳
• 點心：芭樂半顆+原味堅果10顆
• 晚餐：蛤蜊湯+深綠色蔬菜

記得每天要喝「體重x30c.c.」的白開水，幫助肝臟排毒最有效！想知道更多逆轉脂肪肝的秘訣，11月號《健康呷百二》有完整專題報導，全台超商熱賣中！