防失智又抗憂鬱！日本百歲阿公阿嬤餐餐必吃的秘密竟是「這塊肉」 作者: 艾斯 發佈日期: 2025 年 1 月 29 日 日本營養專家調查百歲人瑞飲食發現，天天吃豬肉竟是長壽關鍵！富含動物性蛋白質能促進腦部活性，獨門煎肉技巧鎖住營養，帶你破解吃肉養生的黃金法則。閱讀全文防失智又抗憂鬱！日本百歲阿公阿嬤餐餐必吃的秘密竟是「這塊肉」
秋冬季必吃！鯖魚混搭4種家常食材 護腦抗老還省荷包 作者: 艾斯 發佈日期: 2024 年 11 月 14 日 台灣市場常見的平價鯖魚原來是超級食物！營養師解密4種黃金搭配法，從清血管到抗衰老一次搞定，附簡易烤箱料理食譜教學。閱讀全文秋冬季必吃！鯖魚混搭4種家常食材 護腦抗老還省荷包