標籤: 牛蒡營養

你知道牛蒡是膳食纖維界的隱藏冠軍嗎？100公克牛蒡含有6.7克纖維，比地瓜葉多2倍！本文完整解析高纖飲食訣竅，教你用台灣當季蔬菜輕鬆補充每日所需纖維素。