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手腳冰冷元兇是血管不給力！營養師私藏『暖身早餐菜單』大公開

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 5 月 7 日

營養師揭秘手腳冰冷與血管健康關係，推薦超商就買得到的暖身早餐組合，改善血液循環從早餐開始！加碼辦公室必備暖身零食清單，對抗秋冬手腳冰冷超簡單～

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 5 月 5 日

日本醫師推薦超簡單養生飲！用黑糖生薑紅茶促進代謝、調節血壓，改善血液濃稠問題，年長者喝水過量可能傷心，這杯溫潤茶飲幫助排水毒更安全。

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 4 月 22 日

營養師解密大蒜最強吃法！完整解析抗癌、增強免疫力功效，更提醒腸胃敏感者與服用抗凝血藥物族群需注意的關鍵細節，教你正確攝取大蒜素最大化保健效果。

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 4 月 15 日

天氣轉冷泡湯季到！營養師教你用「高鈣飲食+維生素D3」穩定血管平滑肌，破解溫差造成血壓飆升危機。超商就能買的護心好物、泡湯3大禁忌一次公開！

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 3 月 23 日

冬季基礎代謝率激增10%竟是燃脂黃金期！專家揭密居家就能做的4組安全運動，搭配完整暖身技巧與心血管防護要點，教你聰明甩肉不傷身。

作者: 艾斯發佈日期: 2024 年 12 月 17 日

最新研究發現心肌梗塞患者康復後竟成癌症高風險群！關鍵在心肌釋放的「修復小幫手」同時會助長癌細胞，醫師教你從日常2大習慣打造雙重防護網，遠離心血管疾病與癌症威脅。

作者: 艾斯發佈日期: 2024 年 11 月 11 日

日本生活習慣病專家淺野次義公開三種平民食材神奇功效！酪梨加「這個」吃抗氧化力升級，洋蔥靜置15分鐘再煮護血管效果加倍，牛蒡竟能吸走20倍膽固醇？完整攻略一次看懂！