更年期後雌激素下降讓脂肪堆積方式改變，醫師親授「咖啡喝法+居家運動組合」提升代謝力，搭配睡眠黃金時數養出健康肝！
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日本最新研究追蹤6千名上班族發現，每週只吃2次早餐的女性比天天吃早餐者肥胖機率暴增4.5倍！醫師解析背後關鍵原因，原來不吃早餐會讓身體自動開啟「囤油模式」。
更年期女性骨質流失速度飆升5倍！日本骨科權威獨家傳授3招居家運動，從抬腳跟到深蹲訓練，搭配日常保養關鍵，教你刺激骨骼再生、遠離骨折臥床風險。