肩頸卡卡痛到哭？兩招神奇伸展操打開肩胛骨超有感！ 作者: 艾斯 發佈日期: 2025 年 1 月 29 日 每天只要5分鐘！物理治療師都在教的「開肩神技」，不論是上班族手舉不高還是五十肩復健都適用，跟著做立刻鬆開緊繃肌肉，連背都變挺了！閱讀全文肩頸卡卡痛到哭？兩招神奇伸展操打開肩胛骨超有感！