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自然療法大發現！咖啡、薑黃等日常食材竟比藥物更有效？

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 5 月 24 日

最新研究顛覆認知！維生素D改善胰島素敏感度效果是藥物4倍，每天一杯咖啡肝癌風險砍半。醫師親揭4種超強食物養生秘訣，用天然飲食逆轉慢性病！

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 5 月 20 日

你知道紅龍果連皮吃能攝取25倍膳食纖維嗎？沖繩農家獨門吃法大公開，搭配味噌湯還能吃出秋葵口感，營養師加碼揭密鎂含量超車香蕉秘訣！

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 4 月 10 日

血糖過高就像讓器官泡糖水！完整解析血糖失控5大警訊，從飲食順序到穴道按摩，教你用台灣人生活習慣打造穩糖體質，逆轉糖尿病前期狀態。

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 4 月 10 日

日本33位專業營養師嚴選每日必吃5大超級食材，完整解析納豆、優格到雞蛋的驚人功效，教你吃出年輕體質與健康肝臟！

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 3 月 23 日

夏天必吃蒲瓜抗癌又護血管！達人親授3大挑選技巧，從絨毛到枝條教你避開苦味毒瓜，附阿嬤級料理妙招讓全家吃得更安心～

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 3 月 20 日

日本減重名醫證實！早餐先吃肉搭配正確吃法，竟能穩定血糖、促進燃脂。醫師完整解析吃肉減肥三大黃金原則，破除只吃菜迷思，吃飽照樣瘦的秘訣大公開！

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 3 月 12 日

台東特色作物楊桃豆纖維含量比黃豆高1.8倍！含18種胺基酸與豐富鈣鐵，教你如何挑選嫩莢與創意吃法，改善腸胃健康還能降血壓。

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 2 月 12 日

想喝風味咖啡不用花大錢！教你用肉桂、香草、黑巧克力等天然食材DIY，還能搭配控血糖、助消化等養生功效，台灣在地就能輕鬆準備的健康咖啡配方一次看！

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 2 月 1 日

網路瘋傳火龍果加牛奶會中毒？營養師親自破解迷思！真正要注意的反而是火龍果含糖量與冰塊衛生問題，糖尿病、腎臟病友必看飲食指南。

作者: 艾斯發佈日期: 2025 年 1 月 29 日

怕醋的酸味怎麼辦？營養師傳授3招改良版喝醋妙招，從炒菜技巧到特調飲品完整教學，就算怕酸也能享受醋的排毒功效，搭配台灣在地食材更好入口！