腳趾變形痛到哭？破解足弓塌陷3大招，在家就能自救！ 作者: 艾斯 發佈日期: 2024 年 10 月 4 日 足弓塌陷竟是腳痛元凶！教你3招在家輕鬆拉腳趾、抓毛巾鍛鍊足底肌肉，預防拇指外翻惡化及關節變形，連阿基里斯腱伸展技巧都幫你整理好了！閱讀全文腳趾變形痛到哭？破解足弓塌陷3大招，在家就能自救！