身體歪斜害你喘不過氣又腰痠背痛！5招神奇手部體操讓骨架自動歸位 作者: 艾斯 發佈日期: 2024 年 12 月 2 日 長期姿勢不良會讓全身骨架歪斜，連呼吸都不順暢！物理治療師親授5招超簡單「手部復位體操」，透過手掌帶動肩頸、脊椎連動效應，每天10分鐘輕鬆找回筆挺體態，痠痛自然消失！閱讀全文身體歪斜害你喘不過氣又腰痠背痛！5招神奇手部體操讓骨架自動歸位
腳趾變形痛到哭？破解足弓塌陷3大招，在家就能自救！ 作者: 艾斯 發佈日期: 2024 年 10 月 4 日 足弓塌陷竟是腳痛元凶！教你3招在家輕鬆拉腳趾、抓毛巾鍛鍊足底肌肉，預防拇指外翻惡化及關節變形，連阿基里斯腱伸展技巧都幫你整理好了！閱讀全文腳趾變形痛到哭？破解足弓塌陷3大招，在家就能自救！