健康秘訣大公開！原來『這個姿勢』才是排便最順暢的關鍵 作者: 艾斯 發佈日期: 2025 年 2 月 26 日 最新研究發現！每天上廁所只要改變「膝蓋高度」，就能啟動3組關鍵肌肉群。教你不改裝浴室也能輕鬆打造完美排便姿勢，連醫師都推薦的腸道保健法！閱讀全文健康秘訣大公開！原來『這個姿勢』才是排便最順暢的關鍵
從4種沙發坐姿看出健康危機！復健科醫師曝「這姿勢」膝蓋腰椎一起報廢 作者: 艾斯 發佈日期: 2024 年 11 月 30 日 在家追劇、滑手機的姿勢竟然會毀掉脊椎！醫師完整解析4種常見錯誤坐姿如何傷害關節，加碼傳授正確坐法讓上班族、追劇族遠離疼痛！閱讀全文從4種沙發坐姿看出健康危機！復健科醫師曝「這姿勢」膝蓋腰椎一起報廢