每天側躺1分鐘瘦出腰線！日本模特兒教練親授「懶人凹腰術」視覺秒瘦5公斤 作者: 艾斯 發佈日期: 2024 年 11 月 15 日 上班族久坐小腹越變越大？日本健身專家獨創「橫躺凹腰術」每天只要花1分鐘，不用節食就能緊實腰線、剷除內臟脂肪！本文詳細圖解兩種懶人版訓練姿勢，教你用最輕鬆的方式找回消失的腰身～閱讀全文每天側躺1分鐘瘦出腰線！日本模特兒教練親授「懶人凹腰術」視覺秒瘦5公斤