醫師親授！間歇斷食＋2招飲食秘訣，養肌抗老不復胖 作者: 艾斯 發佈日期: 2025 年 4 月 24 日 三鐵醫師公開多年實戰經驗！結合間歇斷食法與高蛋白飲食，搭配外食族自救攻略，從皮膚保養到肌肉養成一次解析，教你吃出不易胖體質。閱讀全文醫師親授！間歇斷食＋2招飲食秘訣，養肌抗老不復胖
早餐吃肉也能瘦？醫師破解迷思：吃飽不挨餓的減重秘訣 作者: 艾斯 發佈日期: 2025 年 3 月 20 日 日本減重名醫證實！早餐先吃肉搭配正確吃法，竟能穩定血糖、促進燃脂。醫師完整解析吃肉減肥三大黃金原則，破除只吃菜迷思，吃飽照樣瘦的秘訣大公開！閱讀全文早餐吃肉也能瘦？醫師破解迷思：吃飽不挨餓的減重秘訣