標籤: 腰方肌伸展

長期單側腰痠痛可能是骨盆歪斜惹禍！本文教你自我檢測骨盆高低差，搭配物理治療師設計的躺姿伸展+肌力訓練雙階段調整法，從根本改善體態不對稱問題，讓身體自然回正。