冬季進補首選！山茼蒿高纖低卡助排毒 3道創意食譜吃出健康 作者: 艾斯 發佈日期: 2025 年 3 月 3 日 冬天火鍋必備山茼蒿！高纖維低熱量還能幫助腸胃蠕動，營養師教你3種創新吃法。從蒜香豆腐沙拉到快速涮煮技巧，完整解析這款「排毒聖品」的挑選要點與隱藏版料理秘訣！閱讀全文冬季進補首選！山茼蒿高纖低卡助排毒 3道創意食譜吃出健康