靠轉動肩胭骨擺脫冰塊手腳！醫師親授3分鐘暖身密技 作者: 艾斯 發佈日期: 2025 年 4 月 21 日 日本名醫破解手腳冰冷真正元凶！每日3分鐘肩胭骨體操搭配晨間飲水法，從根本改善血液循環，連便祕問題也一起解決。閱讀全文靠轉動肩胭骨擺脫冰塊手腳！醫師親授3分鐘暖身密技