標籤: 助眠運動

醫師親授跳繩伸展四時機！從早晨醒神到睡前燃脂完整教學，搭配呼吸法讓睡覺持續消耗熱量，針對腰腹脂肪設計進階體雕動作，輕鬆養成易瘦體質。