最新研究指出睡眠時間過長或不足都可能大幅增加癌症風險！專家建議成人應維持7-9小時睡眠，並提供改善睡眠品質的實用技巧，教你如何透過飲食、運動調整作息遠離疾病威脅。
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最新研究指出睡眠時間過長或不足都可能大幅增加癌症風險！專家建議成人應維持7-9小時睡眠，並提供改善睡眠品質的實用技巧，教你如何透過飲食、運動調整作息遠離疾病威脅。
最新研究發現平日睡不飽不用怕！週末補眠竟能降20%脂肪肝風險，醫師完整解析睡眠時間與肥胖、肝功能異常的驚人關聯，教你用「睡眠減肥法」養出健康肝臟。