天天吃燙青菜補鈣還是骨鬆？醫師揪「2大飲食地雷」害營養全跑光 作者: 艾斯 發佈日期: 2024 年 8 月 20 日 70歲阿嬤養生吃燙青菜、補鈣仍骨密度-3！醫師曝「無油料理＋錯誤煮法」讓維生素K流失，教你正確悶青菜鎖住營養，遠離骨質疏鬆危機！閱讀全文天天吃燙青菜補鈣還是骨鬆？醫師揪「2大飲食地雷」害營養全跑光