中醫小姐姐親授！按這4穴道+枸杞粥養出電眼不藏私

各位水水照過來！每天擦貴森森的眼霜還是消不掉黑輪跟魚尾紋？美女中醫師李思儀在《不藏私美容秘訣》裡大公開，其實要養出會發電的少女眼，光靠塗抹保養品根本不夠力！今天就來手把手教大家「內服+外按」雙管齊下的秘訣，連阿嬤輩都適用的天然養眼法～

👁️ 眼睛老化的中醫秘密

老一輩常說「目睭若衰，人就老一半」，中醫理論認為眼睛跟五臟六腑都牽緊緊！像是常熬夜爆肝的上班族，黑眼圈會特別深；過敏鼻塞族則容易有「熊貓眼」；至於眼尾跑出來的小細紋，根本就是氣血不足的警報器！

魚尾紋掰掰按摩術

李醫師親自示範「4穴道按摩法」，每天早晚各做3分鐘，比打雷射還自然：

1. 瞳子髎穴：眼角外側骨頭凹陷處，用指腹畫圈輕壓（就是魚尾紋最囂張的位置）
2. 睛明穴：眼頭跟鼻樑中間的凹窩，按這裡會微微痠脹
3. 四白穴：瞳孔正下方眼眶骨凹陷，按對會覺得眼睛瞬間亮起來
4. 太陽穴：眉毛尾端往後三指寬，按壓時要像揉麵團般慢慢推

💡小技巧：用中指+無名指併攏按壓，力道要像「輕輕捏嬰兒臉頰」那樣溫柔！每個穴位順時鐘轉30圈再逆時鐘30圈，按完馬上覺得眼皮鬆到能跳舞～

🍲 吃出晶亮眼的養眼粥

李醫師私房「枸杞山藥亮眼粥」材料超簡單：

• 枸杞12g（約免洗湯匙1平匙）
• 核桃仁30g（記得要先烤過才會香）
• 新鮮山藥半碗（戴手套削皮才不會手癢）
• 白米量杯1杯

煮法超EASY：

1. 白米洗淨泡水30分鐘
2. 山藥切小塊跟枸杞、白米一起煮到軟爛
3. 關火前5分鐘丟烤核桃
4. 喜歡甜的可以加龍眼乾提味

🌟 這碗粥厲害在：枸杞補肝血、核桃潤皮膚、山藥養脾胃，根本是「可吃的眼膜」！建議當早餐吃效果最好，連續吃1個月會發現眼白變清澈～

🐼 黑眼圈救星全攻略

熬夜族專屬按摩法

1. 雙手搓熱「烘」住整張臉10秒
2. 用大拇指從睛明穴→瞳子髎→四白穴劃圈按摩
3. 每個穴位各按10圈，早晚各做1次

過敏性黑眼圈必喝「護眼亮白茶」

• 枸杞15g + 白芷15g + 杭菊10g
• 用保溫瓶裝800cc熱水悶泡20分鐘
• 每天喝2杯，鼻過敏改善後黑眼圈會自然淡掉

💡 中醫師小叮嚀

1. 按摩前要先擦眼霜或美容油，避免拉扯細嫩眼周
2. 晚上11點前睡覺比擦什麼都有效
3. 長時間盯3C要記得每小時轉動眼球10次
4. 吃太多冰飲會讓眼周血液循環變差

只要跟著這些方法認真做，不用醫美也能讓眼睛「倒退嚕」變年輕！快tag妳那個每天頂著「殭屍眼」上班的閨蜜，約好一起來養出會放電的桃花眼吧～